5 G-schema

1. Gebeurtenis: Vraag het kind wat er is gebeurd. Laat ze vertellen wat er aan de hand is.

2. Gedachten: Vraag hen wat ze denken over wat er is gebeurd. Moedig ze aan om eerlijk te zijn over hun gedachten, zelfs als ze zich een beetje raar voelen.

3. Gevoelens: Vraag hoe ze zich voelen door die gedachten. Help ze om emoties te benoemen, zoals boosheid, verdriet of blijdschap.

4. Gedragingen: Vraag hoe ze zich hebben gedragen nadat ze die gevoelens hadden. Wat hebben ze gedaan of juist niet gedaan?

5. Gevolgen: Praat over wat er daarna is gebeurd. Wat was het resultaat van hun reacties? Hielp het hen of zorgde het voor problemen?

Door deze stappen te volgen, kunnen kinderen leren dat hun gedachten invloed hebben op hoe ze zich voelen en hoe ze reageren. Het helpt hen ook om positievere manieren te vinden om met moeilijke situaties om te gaan.