Gevoelsmeter en helpende actie
De gevoelsmeter is een hulpmiddel dat kan worden gebruikt om kinderen te helpen hun emoties en gevoelens te meten en te begrijpen. Het bestaat uit een schaal die van 1 tot 10 loopt, waarbij kinderen kunnen aangeven hoe sterk ze een bepaalde emotie op dat moment voelen. Naast deze schaal kunnen ze de specifieke emotie opschrijven die ze ervaren en de situatie beschrijven die deze emotie heeft veroorzaakt. Ook kunnen ze aangeven welke acties, gedachten of strategieën hen helpen om met die emotie om te gaan. De gevoelsmeter helpt kinderen zich bewust te worden van hun emotionele toestand, patronen in hun emoties te herkennen en effectieve manieren te ontwikkelen om met deze emoties om te gaan. Dit helpt hen om emotionele intelligentie te ontwikkelen en beter te begrijpen hoe emoties hun gedachten en gedrag beïnvloeden.
Bij dit werkblad kan de hulpkaart 'hulpstrategieën' uit de toolkit gebruikt worden. Het doel is dat het kind voor zichzelf helpende acties bedenkt die ervoor zorgen dat hij/zij weer rustig en ontspannen verder kan.